Pinaattinen Mifu-perunakiusaus
Pinaattinen Mifu-perunakiusaus
Puolivalmisteiden käyttö helpottaa arjen ruoanvalmistusta. Sillä aikaa kun Mifu kiusaus kypsyy uunissa, voit vaikka hetken rentoutua lempisarjasi äärellä. Isosta annoksesta riittää syötävää useammalle ruokailijalle tai seuraavaan päivään.
Valmistusaika
- Työaika
- 10 min
- uunissa
- 50 min
- Yhteensä
- 1 h
Vaikeustaso
- Aloitteleva kokkaaja
Mitä mieltä olet reseptistä?
Katso mitä muut sanovat ja jaa omat kokemuksesi!
Ainekset6 annosta
6 annosta
| 1 pkt (250 g) | |
| 1 rkl | |
| 1 kg | peruna-sipulisekoitusta |
| 1 pussi (150 g) | |
Pinaattikerma | |
|---|---|
| 1 prk (2 dl) | |
| 1 ½ dl | |
| 1 pussi (150 g) | pakastepinaattia , esim. Apetit |
| 1 | kasvisliemikuutio |
| ½ tl | rouhittua mustapippuria |
Ohje
- Leikkaa Mifu suikaleita pienemmiksi paloiksi. Ruskista ne Oivariini rasvassa paistinpannulla.
- Laita puolet peruna-sipulisekoituksesta isoon uunivuokaan. Levitä päälle Mifu ja AURA muru, jätä murua vähän koristeluun.
- Levitä loppu peruna-sipulisekoitus päälle.
- Kaada ruokakerma ja maito jo käyttämällesi pannulle. Lisää pakastepinaatti, murennettu liemikuutio ja pippuri. Kuumenna ja sekoita, kunnes pinaatti on sulanut.
- Kaada pinaattikerma vuokaan. Ripottele päälle AURA muru.
- Paista uunin alatasolla 200 asteessa 50 min. Tarjoa pääruokana.
Reseptin ravintosisältö / 100g
Energia
114 kcal
Proteiini
6 g
Hiilihydraatit
9 g
Rasva
6 g
Tyydyttynyt rasva
3 g
Ravintokuitu
1 g
Suola
0,8 g
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Kommentit (0)
Etkö löytänyt sopivaa?
Hae parhaat reseptit onnistuvaan kotikokkaukseen kattavasta reseptihausta. Löydä reseptit erilaisiin ruokavalioihin, ajankohtaisiin sesonkeihin, satokauden raaka-aineisiin, ruoanlaittoon ja leivontaan.
Tämä verkkopalvelu käyttää evästeitä käyttökokemuksen parantamiseen, tilastoimiseen sekä mainosten näyttämiseen.Lisätietoja ›